La Méthode Pilates pour les Nuls - Poche

Un programme d'exercices adaptés à vos besoins ! Vous souhaitez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Vous avez à votre disposition un grand nombre d'exercices physiques, de respiration et de concentration pour vous permettre de sculpter votre corps en harmonie et en douceur. Les séances en pas-à-pas vous accompagnent dans votre initiation puis dans le perfectionnement de votre technique à la maison sans équipement particulier.