La science de la musculation - Comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps - Grand Format

Austin Current

Naomi Defays

(Traducteur)

,

Dominique Piolet

(Traducteur)

Note moyenne 
Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation... Lire la suite
25,90 €
En stock en ligne
Livré chez vous à partir du 14 mai
En magasin

Résumé

Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation peut vous aider à atteindre vos objectifs. S'appuyant sur de nombreuses recherches scientifiques, l'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement, pour comprendre comment est sollicité chaque muscle et vous permettre de maximiser Les effets de vos entraînements et réellement sentir vos progrès.
Dans ce guide, vous retrouverez des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à vos capacités et objectifs ; des exercices précis et ciblés à réaliser chez vous ou en salle, et sans vous blesser !

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/03/2022
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-16747-5
  • EAN
    9782501167475
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Relié
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Poids
    0.69 Kg
  • Dimensions
    20,1 cm × 24,0 cm × 2,2 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

L'éditeur en parle

Découvrez les dessous de plus de 100 exercices incontournables pour perfectionner votre technique et renforcer votre corps.

À propos de l'auteur

Biographie d'Austin Current

Austin Current est coach sportif, préparateur physique et nutritionniste du sport. Il est détenteur d'une licence en sciences du sport, d'un diplôme d'Etat délivré par l'Association nationale américaine de renforcement et de conditionnement physique (NSCA-CSCS), ainsi que d'un diplôme de nutritionniste du sport de la Société internationale de la nutrition du sport (CISSN). II est cofondateur de Physique Develoment Consulting (physiquedevelopment.com), et coach, en personne ou en ligne, de clients du monde entier.
Depuis 2018, Austin participe à des formations en Amérique du Nord et en Europe ; il y enseigne l'anatomie, l'exécution des exercices, la biomécanique, la nutrition et la conception de programmes de musculation. Ayant remporté de nombreuses compétitions de bodybuilding naturel, il a accédé au titre d'athlète professionnel en 2014, devenant à 20 ans le deuxième plus jeune homme à obtenir ce statut dans l'histoire de la Fédération internationale de bodybuilding (IFBB).
Austin s'est bâti une belle carrière internationale grâce à sa capacité à rendre accessibles les thèmes les plus complexes et à allier performance et connaissance, de façon à transmettre aux autres le savoir et l'assurance dont ils ont besoin.

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés

La science de la musculation - Comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps est également présent dans les rayons

25,90 €