La Sophrologie pour les nuls - Poche

Vous vous sentez stressé par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous avez l'impression d'être déconnecté et souhaitez vous recentrer ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est une véritable démarche vers plus de confiance en soi et de bien-être global. A travers son histoire et de nombreux exercices, vous découvrirez toute l'étendue de cette discipline incroyable.