Le livre de l'équilibre - Programme et exercices - Grand Format

Note moyenne 
Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la... Lire la suite
19,90 €
En stock en ligne
Livré chez vous à partir du 30 avril
En magasin

Résumé

Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'est pas juste la faute à "pas de chance" ni une fatalité, car l'équilibre, ça se travaille ! Pascal Floyrac, coach et préparateur sportif, a conçu ce programme d'exercice conforme à la méthode de Gasquet, illustré pas à pas, qui vous permettra de : - gagner en mobilité et en contrôle, - diminuer le risque de blessure, - améliorer la justesse de vos mouvements, - augmenter la stabilité globale du corps.
17 entraînements simples et ludiques à faire chez soi, sans accessoires compliqués. L'ouvrage est enrichi par la contribution scientifique, les exercices exclusifs et les conseils du docteur Bernadette de Gasquet, en particulier par l'intégration du périnée dans l'équilibre du corps.

Caractéristiques

  • Date de parution
    10/01/2024
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-268-10992-3
  • EAN
    9782268109923
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    221 pages
  • Poids
    0.342 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 20,5 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos des auteurs

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle et la médecine moderne. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers, notamment Abdominaux, arrêtez le massacre, Pour en finir avec le mal de dos, Yoga sénior, ainsi que J'aime pas courir. Coach et préparateur-réparateur sportif depuis plus de trente ans, Pascal Floyrac travaille aussi bien avec des athlètes qui veulent améliorer leurs performances qu'auprès des personnes âgées ou souffrant de maladies dégénératives.

Souvent acheté ensemble

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés

19,90 €