Le Trac. Trac, Stress, Anxiete, Problemes De Communication - Poche

Elizabeth Fresnel

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Elizabeth Fresnel - Le Trac. Trac, Stress, Anxiete, Problemes De Communication.
Comment lutter contre le trac, faire face au stress et à l'anxiété qu'il génère ? Comment retrouver une bonne capacité de communication lorsque... Lire la suite
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Résumé

Comment lutter contre le trac, faire face au stress et à l'anxiété qu'il génère ? Comment retrouver une bonne capacité de communication lorsque l'on se sent, parfois ou souvent, voire toujours selon les circonstances, "l'ombre de soi-même", quasi paralysé par la peur d'être jugé, évalué ? C'est à toutes ces questions que ce livre essaye de répondre en vous donnant les moyens, que vous soyez traqueur ou thérapeute, de lutter contre le trac qui n'est pas une fatalité. Il faut connaître et comprendre le trac pour s'en débarrasser ou le réduire à un niveau qui ne gênera plus la performance scénique ou la prise de parole en public.

Sommaire

  • TRAC, PEUR, ANXIETE, DEFINITIONS
    • Le stress
    • L'anxiété
    • Le trac
  • LES TROIS DIMENSIONS DU TRAC
    • Les signes physiques
    • Les signes comportementaux
    • Les signes cognitifs
  • HISTOIRE DE TRAC
  • EVALUATION DU TRAC
    • Les questionnaires
    • Les mesures objectives
  • LA PRISE EN CHARGE DU TRAC
    • La relaxation
    • La respiration
    • Les médicaments
    • Les thérapies cognito-comportementales
  • HISTOIRES DE TRAC (BIS)
    • Le sport
    • Les comédiens, entretien avec Roger Carel
    • Enfin une dernière histoire de trac avec un homme politique
  • POUR VOUS AIDER A FAIRE LE POINT SUR LE TRAC ET EN FAIRE UN ALLIE
    • Bien avant la performance
    • Juste avant la performance
    • Et si le trac persistait malgré tout cela ?

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/12/1999
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-905580-86-0
  • EAN
    9782905580863
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    103 pages
  • Poids
    0.24 Kg
  • Dimensions
    16,0 cm × 23,9 cm × 0,6 cm

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L'éditeur en parle

Ce livre répond à toutes vos questions et vous donne les moyens de lutter contre le trac. Il faut connaître et comprendre le trac pour s'en débarasser ou le réduire à un niveau qui ne gênera plus la prise de parole en public.

À propos de l'auteur

Biographie d'Elizabeth Fresnel

Elizabeth Fresnel est médecin phoniatre, attaché au Service O.R.L. de la Fondation A. de Rothschild à Paris. Elle a créé un "laboratoire de la voix" en 1985, structure alors quasi unique en France. Depuis 1992, elle dirige le Laboratoire de la voix ESPACE où elle travaille en équipe, de façon quotidienne, avec des orthophonistes, des psychologues et un professeur de chant. Ce travail multidisciplinaire l'a amenée à prendre en charge les "professionnels de la voix" que sont les enseignants, les artistes, les avocats, les journalistes, les hommes politiques... et à s'intéresser à la voix et au trac depuis plusieurs années.

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