Le yoga pour toute la famille

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Clara Truchot - .
Selon la tradition yogique, il n'y a pas d'âge pour commencer le yoga. Sa pratique convient à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes... Lire la suite
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Résumé

Selon la tradition yogique, il n'y a pas d'âge pour commencer le yoga. Sa pratique convient à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes. En outre, lorsqu'il est pratiqué en famille, il permet d'établir un véritable "esprit de famille". Dans cet ouvrage abondamment illustré, Clara Truchot nous explique en détail et de manière simple tout ce qu'il faut savoir sur la pratique du hatha yoga : la préparation avant la séance (les mouvements d'échauffement et les mouvements spécifiques) ; l'enchaînement des postures pour une séance traditionnelle simple (postures sur le dos, à plat ventre, pour les femmes enceintes, à genoux, au sol, inversées...) ; la préparation et la pratique de la concentration...
Le yoga favorise un climat de confiance en soi incomparable. En le pratiquant au sein du cercle familial, les jeunes deviennent plus calmes et développent leur capacité de concentration. Quant aux moins jeunes, leur corps bénéficie d'un apport énergétique extraordinaire. Vive le yoga en famille !

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/02/2002
  • Editeur
  • ISBN
    2-7328-6781-0
  • EAN
    9782732867816
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    126 pages
  • Poids
    0.365 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 1,1 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Clara Truchot

De formation paramédicale, Clara Truchot a entrepris depuis de longues années des recherches personnelles concernant l'anatomie et la physionomie en relation avec les postures et les respirations du hatha yoga et s'est initiée à l'acupuncture et la médecine ayurvédique. Tout ce qu'elle propose dans cet ouvrage relève des enseignements de Swami Shivananda, fondateur de la Divine Life Society (Rishikesh) et de Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga (Monghyr).

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