Les gens intelligents ne font pas de régime - Ecouter votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop - Poche

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Charlotte Markey - Les gens intelligents ne font pas de régime - Ecouter votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos kilos en trop.
Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et... Lire la suite
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Résumé

Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir. Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, nous démontre, en s'appuyant sur de nombreuses recherches, qu'en plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé.
Notre organisme retient les privations qu'on lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires. Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/03/2017
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-290-13770-3
  • EAN
    9782290137703
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    379 pages
  • Poids
    0.275 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Charlotte Markey

Charlotte Markey est psychologue de la santé, spécialiste de l'alimentation, domaine qu'elle enseigne à l'Université Rutgers, dans le New Jersey. Les gens intelligents ne font pas de régime est son premier livre.

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