Les vertus de la respiration consciente - Cultivez vitalité et sérénité avec la méthode vital'respir - Grand Format

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Résumé

La respiration - fonction vitale de l'organisme - nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l'importance qu'elle mérite. Activité physique méconnue car autorégulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant, le plein usage du potentiel de la respiration consciente est la garantie d'un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique.
Grâce à cet ouvrage, vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur la santé, l'humeur, la vigilance, le comportement... De nombreux exercices pratiques issus de la connaissance scientifique moderne, de l'entraînement des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques occidentales et psychophysiques orientales vous permettront de percevoir de nouvelles sensations, d'accroître vos capacités et d'acquérir un meilleur usage de cette fonction vitale.

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/07/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8132-1762-2
  • EAN
    9782813217622
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    190 pages
  • Poids
    0.374 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,5 cm × 1,5 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Edouard Stacke

Edouard Stacke, coach international, professionnel de la santé et de l'accompagnement, a partagé son expérience avec de très nombreux professionnels et entraîné des milliers de personnes et des centaines d'équipes. ll présente ici un panorama complet et très abordable de la respiration, sous des angles nouveaux et enrichissants.

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