Ma mémoire au top ! - Grand Format

Kei Lam

(Illustrateur)

,

Léonie Després

(Illustrateur)

Note moyenne 
Michel Cymes et Nadège Cartier - Ma mémoire au top !.
" Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent... Lire la suite
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Résumé

" Ses clés qu'on ne retrouve pas, ce nom qui nous échappe... on a tous des petits oublis au quotidien. Pas de panique, c'est normal, et ce n'est souvent qu'une question d'attention. Car souvenez-vous : la mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas ! Alors à vous de jouer : hop hop hop, on secoue ses neurones, pour préserver une mémoire au top ! " Michel Cymes Ah ! la mémoire, quand elle nous joue des tours...
Pourtant, nous avons tous cette faculté incroyable qui nous permet de retenir des milliers d'informations et qui évolue tout au long de notre vie. La bonne nouvelle ? Il est possible de préserver et même de booster sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale ! Des techniques pour travailler son attention, une bonne hygiène de vie... découvrez les bonnes actions à mettre en place pour entretenir votre mémoire.
Vous allez vous en souvenir longtemps ! Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de la mémoire : comment on retient, quel est le rôle des neurones dans la plasticité cérébrale... Et faire le point sur ses problèmes (amnésies, maladie d'Alzheimer...). Des conseils pour bien nourrir vos neurones : le top 10 des aliments " pro-mémoire ", le régime MIND et les bons nutriments pour permettre au cerveau de carburer à plein régime.
Les règles d'une bonne hygiène de vie pour entretenir et stimuler votre mémoire : lutter contre la charge mentale, déconnecter son cerveau, bouger régulièrement... Des jeux pour pratiquer la " mémo-gym ", entraîner votre cerveau et stimuler vos neurones ! Avec quelques tips pour travailler votre attention et mieux retenir.

Caractéristiques

  • Date de parution
    13/10/2022
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-263-17987-7
  • EAN
    9782263179877
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.176 Kg
  • Dimensions
    18,0 cm × 22,0 cm × 0,7 cm

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À propos des auteurs

Nadège Cartier est journaliste santé, bien-être, nutrition et tourisme dans la presse féminine et grand public depuis plus de 20 ans (Femme Actuelle Senior, Modes & Travaux, Saveurs Green, Vital...). Elle est l'une des auteures du livre 2022 Une année en pleine forme avec Michel Cymes et du jeu familial Quiz Dr Good 600 questions-réponses (Solar). Elle a également écrit le Cahier Dr Good ! Exit les toxiques !

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