Mangez bon, mangez bien - Pour une allimentation saine et gourmande - Grand Format

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Résumé

Votre santé est dans votre assiette ! En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...). Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois diffi cile de s'y retrouver. Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver que manger sainement, c'est FACILE et pas contraignant.
Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ? ! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ? Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer défi nitivement votre assiette.

Caractéristiques

  • Date de parution
    29/10/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-38184-011-6
  • EAN
    9782381840116
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Relié
  • Nb. de pages
    289 pages
  • Poids
    1.32 Kg
  • Dimensions
    20,1 cm × 25,1 cm × 2,9 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Michel Cymes, médecin et chirurgien spécialisé en ORL, animateur emblématique de télévision. Chef Damien, chef cuisinier et co-fondateur du site 750g, spécialiste de la cuisine accessible et équilibré. Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans l'alimentation saine, équilibrée, mais aussi gourmande.

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