Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

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Mark Williams et John Teasdale - Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux. 1 CD audio
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive,... Lire la suite
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Résumé

Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/08/2009
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7381-2202-5
  • EAN
    9782738122025
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    328 pages
  • Poids
    0.395 Kg
  • Dimensions
    14,5 cm × 22,0 cm × 2,2 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford en Grande-Bretagne. John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'Université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'Université de Cambridge, en Grande-Bretagne. Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto, au Canada. Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux Etats-Unis.

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