Mon cahier yoga - Grand Format

Isabelle Maroger

(Illustrateur)

,

Sophie Ruffieux

(Illustrateur)

Note moyenne 
L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !... Lire la suite
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Résumé

L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active.
Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Epanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !

Caractéristiques

  • Date de parution
    07/01/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-263-17353-0
  • EAN
    9782263173530
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    79 pages
  • Poids
    0.16 Kg
  • Dimensions
    17,4 cm × 22,0 cm × 0,7 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Bienvenue sur votre tapis de yoga pour des séances bien-être qui chouchoutent votre corps et votre esprit. Gérez mieux votre stress, vos émotions et votre énergie : entrez dans un mode de vie feel good !

À propos de l'auteur

Biographie de Géraldine Lethenet

Géraldine Lethenet est professeur de yoga (formée en Hatha Yoga, Yin yoga et Yoga de l'énergie), spécialisée en ayurvéda et en massages. Elle a écrit deux ouvrages pratiques grand public : Yoga, énergie et alimentation (réédité en 2012) et Le gingembre, racine de santé, publiés aux éditions Anagramme. Illustrations : Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux

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