Programme ventre plat

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Lydie Raisin - Programme ventre plat.
Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! Ce livre vous propose un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours... Lire la suite
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Résumé

Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! Ce livre vous propose un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. La méthode est basée sur la pratique d'exercices variés et faciles, ainsi que sur la constance de l'effort. L'objectif est de : développer symétriquement les muscles abdominaux ; diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre ; obtenir un ventre plat et tonique. Pour chaque exercice, vous trouverez : la posture illustrée par une photo ; un texte explicatif très détaillé ; le conseil du coach pour bien réaliser l'exercice. En 3 mois, la forme est de retour et les formes ont disparu !

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/05/2007
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-05213-9
  • EAN
    9782501052139
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    127 pages
  • Poids
    0.445 Kg
  • Dimensions
    19,0 cm × 24,5 cm × 0,8 cm

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