Relaxation dynamique 1er degré - Vivre son corps avec la sophrologie - Grand Format

2e édition avec 1 DVD

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Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi. Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie... Lire la suite
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Résumé

Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi. Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous.
L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable "outil", il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ; Les exercices de la 1re relaxation dynamique expliqués et détaillés ; Un DVD contenant une séance filmée de 50 min avec le grand spécialiste français en la matière ; Le texte complet de la séance.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/01/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-230-0201-0
  • EAN
    9791023002010
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    143 pages
  • Poids
    0.288 Kg
  • Dimensions
    16,1 cm × 22,0 cm × 1,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Patrick-André Chéné

Le Docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le Professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, en janvier 1993. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs livres de référence en sophrologie.

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