S'initier à la méditation, c'est parti ! - Poche

Cette présentation de la méditation de la pleine conscience répond à six objectifs principaux : vous initier aux différentes pratiques de méditation , vous apprendre à gérer votre stress, vos émotions et votre souffrance , développer votre attitude de la pleine conscience dans tous les aspects de votre vie , vous ouvrir les portes de l'amour et de la bienveillance dans vos différentes relations, vous aider à décliner la pratique de la méditation en famille , vous permettre de comprendre le vrai sens de la pleine conscience et parvenir à l'intégrer dans le flot du quotidien .
En bref, une initiation simple, concrète et approfondie accompagnée de conseils pour toutes les situations de la vie !