Sculpter son corps grâce aux pilates - Programme de remise en forme pour mincir - Grand Format

Sarah Clennell

(Contributeur)

,

Helen Ford Ba Hons

(Contributeur)

,

Véronique Merland

(Traducteur)

Note moyenne 
Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement... Lire la suite
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Résumé

Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement avec des séances ciblées pour chaque partie du corps, détaillées et entièrement illustrées. L'auteure propose également de vous aider à retrouver une hygiène de vie saine grâce à un suivi global sur des points clés : nutrition, méditation, sommeil et relaxation.
Dans ce guide, vous trouverez un programme complet : Plus de 50 séances de différentes durées (20, 30 et 45 minutes). Des focus sur les zones spécifiques à travailler (la taille, le haut des bras, etc.). Des astuces pour intégrer les séances dans votre quotidien. Des conseils nutritionnels et bien-être pour conserver un organisme en pleine forme. En quelques semaines, vous verrez des changements notables ; votre corps paraîtra plus grand et plus mince.
En seulement trois mois, vous serez une nouvelle personne !

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/01/2021
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-14968-6
  • EAN
    9782501149686
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Poids
    0.79 Kg
  • Dimensions
    20,9 cm × 25,2 cm × 1,6 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Sculptez, renforcez et affinez votre corps grâce au programme de remise en forme innovant créé par Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates.

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