Se débarrasser de son stress en 10 minutes par jour

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Erica Brealey - .
Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple : * de calmer votre esprit grâce à 10 min... Lire la suite
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Résumé

Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant par exemple : * de calmer votre esprit grâce à 10 min de méditation * de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices * d'identifier vos points de tension (yeux, tête, épaules, dos) * d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress. Alors, maintenant, relax !

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/10/2002
  • Editeur
  • ISBN
    2-501-03828-2
  • EAN
    9782501038287
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.32 Kg
  • Dimensions
    14,9 cm × 21,0 cm × 1,4 cm

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À propos de l'auteur

Biographie d'Erica Brealey

ERICA BREALEY est un auteur spécialisé en santé et en spiritualité. Elle pratique le yoga et la méditation depuis l'adolescence.

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