Sortez de votre coquille !

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S'affirmer et s'exprimer librement tout en restant aimable, c'est possible ! Pourtant, nous sommes souvent freinés, voire inhibés, par des idées préconçues... Lire la suite
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Résumé

S'affirmer et s'exprimer librement tout en restant aimable, c'est possible ! Pourtant, nous sommes souvent freinés, voire inhibés, par des idées préconçues sur nous-mêmes et sur les autres. Nos rapports avec notre entourage se compliquent de nombreuses interprétations négatives qui, bien souvent, n'ont pas lieu d'être. Comment repérer ces interprétations et les relativiser pour être moins émotifs ? Comment demander avec simplicité, refuser selon nos besoins et nous exprimer sur ce qui nous ennuie tout en nous faisant de plus en plus d'amis (non virtuels) ? Dans cet ouvrage, Isabelle Nazare-Aga vous présente des moyens concrets pour apprécier vos atouts et passer outre à la crainte d'être mal jugé.
Les nombreux exercices qu'elle propose vous aideront à regagner l'estime de vous-même et à sortir de votre coquille... sans tout casser !

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/10/2015
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7619-4522-6
  • EAN
    9782761945226
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    332 pages
  • Poids
    0.47 Kg
  • Dimensions
    15,4 cm × 23,0 cm × 2,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Isabelle Nazare-Aga

Isabelle Nazare-Aga est thérapeute cognitivo-comportementaliste, formatrice et conférencière. Elle exerce en cabinet et mène des stages d'affirmation et d'estime de soi, de recherche des valeurs personnelles, de communication et de gestion du stress. Elle donne aussi des séminaires sur l'art de faire face aux manipulateurs.

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