Sport et sophrologie - Préparation, performance et récupération - Grand Format

avec 1 CD audio

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La meilleure méthode de préparation mentale. Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation... Lire la suite
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Résumé

La meilleure méthode de préparation mentale. Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges.
Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.

Caractéristiques

  • Date de parution
    10/02/2020
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-230-0176-1
  • EAN
    9791023001761
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Livre-CD
  • Nb. de pages
    32 pages
  • Poids
    0.094 Kg
  • Dimensions
    15,8 cm × 21,8 cm × 6,0 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Le Docteur Patrick-André Chéné est le grand spécialiste français de la sophrologie. Directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie. Le Docteur Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupuncteur et micro-nutritionniste. Titulaire d'un master spécialisé en sophrologie (branche clinique), elle enseigne à l'Académie de Sophrologie de Paris.

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