Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et...
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Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. Un programme simple et efficace qui vous aidera à ne plus vivre dans la peur d'avoir peur.
Sommaire
SOUFFREZ-VOUS D'UN TROUBLE PANIQUE-AGORAPHOBIE ?
Mettez un nom sur vos problèmes
Faites les distinctions nécessaires
CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR POUR REPRENDRE LE DESSUS
Apprenez à comprendre et à reconnaître vos symptômes