Timide ? - Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie

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Richard-P Swinson et Martin-M Antony - Timide ? - Ne laissez plus la peur des autres vous gâcher la vie.
Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous... Lire la suite
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Résumé

Vous vous demandez en toutes circonstances ce que les autres pensent de vous. L'idée de prendre la parole en public ou de parler à des inconnus vous paralyse. Vous fuyez les soirées ou les rendez-vous amoureux car vous vous sentez incapable d'affronter le regard d'autrui. Bref, votre timidité vous gâche la vie... Ce n'est pas une fatalité ! Contre ce handicap répandu, les thérapies comportementales et cognitives ont aujourd'hui prouvé leur efficacité. Les auteurs, psychothérapeutes comportementalistes, vous proposent un programme sur mesure pour vaincre votre timidité. Véritable journal de bord, ce guide accompagnera le timide au quotidien. Il l'aidera notamment à se fixer des objectifs réalistes, à consigner ses auto-observations quotidiennes, à réaliser à son rythme les exercices et à vérifier sa progression.

Caractéristiques

  • Date de parution
    01/12/2005
  • Editeur
  • ISBN
    2-7081-3366-7
  • EAN
    9782708133662
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    210 pages
  • Poids
    0.33 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Martin M. Antony est psychologue clinicien et dirige le centre de recherche sur le traitement de l'anxiété à l'hôpital Saint Joseph d'Hamilton (Ontario). Il est également professeur dans le département de psychiatrie et de neurosciences comportementales à l'université McMaster d'Hamilton. Richard P. Swinson est psychiatre en chef à l'hôpital Saint Joseph. Il enseigne la psychiatrie à l'université de Toronto et à l'université McMaster d'Hamilton.

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