Yoga pour méditer ! - Confiance en soi, apaisement, harmonie intérieure... - Grand Format

Note moyenne 
Stress, manque de temps, fatigue... Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L'heure est venue de ralentir pour vous poser... Lire la suite
5,95 € Neuf
Expédié sous 3 à 6 jours
Livré chez vous entre le 24 septembre et le 26 septembre
En magasin

Résumé

Stress, manque de temps, fatigue... Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé ? L'heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur ! Dans ce carnet ludique, découvrez des postures de yoga méditatif illustrées pas à pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation. Une pratique 2 en 1 ! Des postures et des exercices faciles pour étirer le corps lentement et en profondeur, se relaxer et être à l'écoute de soi (yin yoga, yoga restauratif...) ; travailler sa respiration profonde ; méditer (avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)...
Une pratique ciblée selon vos besoins ! Réduire le stress ; lâcher prise ; développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive ; être dans l'instant présent ; apaiser sa digestion ; détendre son corps (cou, visage, dos...).

Caractéristiques

  • Date de parution
    14/03/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-595084-0
  • EAN
    9782035950840
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.152 Kg
  • Dimensions
    16,8 cm × 22,0 cm × 0,7 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Mathilde Piton

Pratiquant le yoga et la méditation depuis plus de 10 ans, Mathilde Piton partage son expérience de façon ludique sur son blog Mathilde fait du yoga (yoga.maathiildee.com) et est l'auteure de Yoga attitude !, aux éditions Larousse. Retrouvez-la aussi sur Le Blog de Mathilde (www.maathiildee.com).

Souvent acheté ensemble

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés

5,95 €