365 jours au top ! - Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année - E-book - Epub fixed layout

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Résumé

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! Au programme : Des séances " tonic " pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food " organic " : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons Des conseils " positive " pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...
Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique " phare "

Caractéristiques

  • Date de parution
    08/10/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-412-06410-8
  • EAN
    9782412064108
  • Format
    Epub fixed layout
  • Nb. de pages
    384 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages
      384
    • Taille
      209 918 Ko
    • Protection num.
      pas de protection

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