365 jours au top ! - Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année - Grand Format

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Résumé

Au programme : Des séances "tonic" pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food "organic" : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils "positive" pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...
Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique "phare".

Caractéristiques

  • Date de parution
    08/10/2020
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-412-04769-9
  • EAN
    9782412047699
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    377 pages
  • Poids
    1.175 Kg
  • Dimensions
    19,4 cm × 23,2 cm × 3,7 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Laury Thilleman

Journaliste sportive, égérie de marques, fit girl et instagrameuse influente (800 000 abonnés), Laury Thilleman, ancienne Miss France, est l'auteure du best-seller 30 jours pour être au top ! vendu près de 30 000 exemplaires.

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