Les 5 clés pour se libérer du stress - E-book - PDF

Note moyenne 
 CSP et Alex Fébo - Les 5 clés pour se libérer du stress.
«  Déstresse  !  »  : facile à dire mais pas si simple à mettre en ouvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress  : culte... Lire la suite
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Résumé

«  Déstresse  !  »  : facile à dire mais pas si simple à mettre en ouvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress  : culte de la performance, diktat du «  toujours plus et plus vite  », suprématie de l'instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc . Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein  ?Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous.
Il donne quantité de conseils pour freiner l'apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être. Après avoir répondu à un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des repères applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles à mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressée, le tout à partir d'exemples concrets.

Caractéristiques

  • Date de parution
    04/04/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-10-078054-9
  • EAN
    9782100780549
  • Format
    PDF
  • Nb. de pages
    96 pages
  • Caractéristiques du format PDF
    • Pages
      96
    • Protection num.
      Contenu protégé
    • Imprimable
      1 copie autorisée
    • Copier coller
      Non Autorisé

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À propos des auteurs

CSP est le troisième acteur multi-spécialiste de la formation professionnelle continue en France. Consultant formateur chez CSP et en indépendant.

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