Abdos sans risque - Grand Format

2e édition

Note moyenne 
Les "abdos", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder "la ligne",... Lire la suite
25,00 €
Expédié sous 6 à 12 jours
Livré chez vous entre le 13 octobre et le 18 octobre
En magasin

Résumé

Les "abdos", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînements corporels, le plus souvent pour garder "la ligne", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à leur développement n'est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux.
Il n'en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos. Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d'abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l'ouvrage n'hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu'inconnus.
Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités. L'ouvrage s'adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique.

Caractéristiques

  • Date de parution
    18/10/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-36403-180-7
  • EAN
    9782364031807
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.515 Kg
  • Dimensions
    18,0 cm × 28,0 cm × 0,0 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Blandine Calais-Germain

Blandine Calais-Germain : Professeur de danse et kinésithérapeute, elle développe depuis 1980 un enseignement d'anatomie largement diffusé aujourd'hui par de nombreuses publications. Elle s'intéresse plus particulièrement à l'application de l'anatomie au mouvement. C'est pourquoi ses cours associent toujours la théorie à la mise en pratique corporelle des connaissances.

Du même auteur

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

25,00 €