Automassages express - Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement ! - Grand Format

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Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec... Lire la suite
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Résumé

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien ! Dans cet ouvrage 100% pratique : les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ; des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique...
; des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress... + Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes.

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/02/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0958-3
  • EAN
    9791028509583
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    172 pages
  • Poids
    0.26 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 20,9 cm × 1,4 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Julia Lemétais

Julia Lemétais est kinésithérapeute, masseuse et professeur de Pilates. Elle s'est intéressée aux techniques de massage du monde entier et s'inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers.

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