Cardio express - 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training - Grand Format

Biographie de Florence Heimburger

Florence Heimburger est auteure et journaliste. Titulaire d'un master de journalisme scientifique après des études en sciences de la vie et de la Terre et en sciences sanitaires et sociales, Florence écrit depuis 2004. Ses domaines de prédilection : la santé, le sport, le bien-être et l'environnement. Elle collabore pour différents titres print et web : Curieux.live, Rue89 Bordeaux, Vital... Férue de trail et de natation, elle dispose du Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA) et d'un diplôme de plongée niveau 1, et court depuis une dizaine d'années dans un club d'athlétisme en section trail.
Egalement auteure, elle publie ses conseils dans de nombreux ouvrages et cahiers pratiques sur des thématiques telles que le running, le trail, la récupération sportive et le sommeil aux éditions Larousse, Solar, Prat... Sebastien Glénet est coach sportif diplômé d'Etat des métiers de la forme depuis près 15 ans. Spécialisé en HIIT training, TRX, méthode Pilates et yoga, Sébastien est responsable fitness chez Zone Révolution à Bordeaux.
Il crée les cours et forme les coachs de ce concept de salles de sport innovantes. Sébastien est également passionné de nutrition healthy.