Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Et des " petites manies " ? Cela peut arriver à tout le monde. Mais si ces obsessions sont nombreuses et...
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Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Et des " petites manies " ? Cela peut arriver à tout le monde. Mais si ces obsessions sont nombreuses et angoissantes, si ces petites manies deviennent envahissantes, alors ce n'est plus normal...
Ce livre vous permet de traiter activement votre problème.
* Vous y trouverez toutes les informations utiles pour comprendre les obsessions et les compulsions.
* Vous y découvrirez comment réagir par des méthodes efficaces.
* Vous saurez, enfin, comment faire face au jour le jour, pour vous-même ou pour l'un de vos proches.
Le premier guide pratique du TOC pour vous accompagner dans votre démarche de changement.
Sommaire
LE TROUBLE OBSESSIONNEL-COMPULSIF : COMPRENDRE POUR MIEUX AGIR
Vous voulez mieux comprendre les obsessions-compulsions
Vous voulez savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas
Vous voulez en savoir plus sur les thèmes des obsessions-compulsions
Vous voulez approfondir vos connaissances sur le TOC
LES CLES DU CHANGEMENT
Comment faire pour changer ? Comment mesurer soi-même le trouble ? Comment utiliser les médicaments ? Comment changer par des exercices réguliers ? La famille et l'entourage : comment aider un proche qui souffre de TOC ? Jean-Charles, Claire et les autres : leur histoire, leur traitement