L'assiette santé - Alimentation, sommeil, sport et bien-être - Poche

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Résumé

Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs respectifs pour vous offrir une approche novatrice et holistique de la santé et de vous-mêmes, fondée sur l'alimentation, le sport, le sommeil, les hormones et le poids, la sociologie, l'écologie et le bien-être ! Ce livre pratique regroupe des conseils pour une alimentation qui repose sur l'écoute de soi et le bon sens : des recettes saines, gourmandes et rapides ; des exercices physiques faciles et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour ; des recommandations simples pour un bon sommeil ; des explications médicales sur les dérèglements hormonaux ; et des interviews avec des professionnels de l'ingénierie, des neurosciences, de l'écologie, du monde de la beauté et du sport.

Caractéristiques

  • Date de parution
    10/01/2024
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-290-38447-3
  • EAN
    9782290384473
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    288 pages
  • Poids
    0.208 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 1,6 cm

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À propos des auteurs

Thierry Marx est l'un des chefs français les plus reconnus à travers le monde. Chef du Mandarin Oriental à Paris, chevalier de la Légion d'honneur, ceinture noire de judo, il est l'auteur de plusieurs livres, dont Celui qui ne combat pas a déjà perdu, disponible aux Editions J'ai lu. Alexandra Dalu est médecin, spécialiste anti-âge, esthétique, mésothérapie et nutrition. Ex-urgentiste des hôpitaux de Paris, elle est membre de la Société française d'endocrinologie.
Conférencière et consultante, elle est l'auteure du livre Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien, publié aux Editions Leduc.

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