Postures et techniques du yoga - Poche

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Swami Saradananda - Postures et techniques du yoga.
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux "habiter" votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait... Lire la suite
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Résumé

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux "habiter" votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous ! Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama); vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ; diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier !

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/01/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-03-594863-2
  • EAN
    9782035948632
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Poids
    0.21 Kg
  • Dimensions
    12,6 cm × 19,2 cm × 1,4 cm

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