Relax : j'arrête d'être une mère parfaite - 9 semaines pour devenir alléger la charge mentale - Poche

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Résumé

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher. Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise. Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée.
Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit. Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/04/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-88953-174-5
  • EAN
    9782889531745
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.189 Kg
  • Dimensions
    17,5 cm × 13,0 cm × 1,2 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages aux Editions Jouvence dont le booste ma concentration, Relax'minute et Mon Cahier poche : le concentre mon attention pour mieux profiter de la vie. Mazarine Vertanessian de Boissoudy est journaliste et auteure. Elle travaille pour la presse féminine où elle collabore sur les rubriques psychologie et parentalité.
Elle écrit également pour les pages société de divers magazines jeunesse.

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