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Avec ce guide pratique bienveillant et décomplexé, découvrez des solutions naturelles pour récupérer émotionnellement et physiquement après votre accouchement !
Bouleversements hormonaux, manque de sommeil, perte de libido, réappropriation de son corps, blessure... La période post-partum dure plusieurs mois après la naissance. Il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts.
Julia Simon, spécialiste en périnatalité, vous propose une approche de la naturopathie avec des solutions naturelles : alimentation, mouvement corporels, relaxation, usage des plantes...
Le Post Natal tout en douceur
Vivre une grossesse épanouie est important, mais quand est-il de la fin et l’après de celle-ci ?
De l’accouchement en passant par le séjour à la maternité jusqu’au retour à la maison, apprenez comment vous chouchouter durant cette période post-natal aux travers de conseils et témoignages de mamans ou soignants pour un quatrième trimestre tout en douceur.
Petit plus : des recettes adaptées en fin d’ouvrage et une to-do list à compléter pour ne rien oublier !