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Prolongement des trois trimestres que dure une grossesse, le quatrième trimestre commence certes par la naissance d'un enfant mais aussi par celle d'une mère. Julia Simon, naturopathe spécialiste en périnatalité, vous accompagne pour préparer les premiers mois de votre nouvelle vie de maman. Alimentation et micronutrition, activité physique, soins, relaxation, utilisation des plantes, acceptation des émotions, gestion du temps ou encore sexualité...
Ce livre offre des réponses, des conseils et des recettes pour adopter de nouveaux réflexes et profiter pleinement de cette étape, parfois délicate, toujours enrichissante. Sans tabou et avec bienveillance, l'auteure vous propose de profiter de son expertise mais aussi des nombreux témoignages de professionnels de santé et d'autres mamans. Reconnectez-vous en douceur, émotionnellement et physiquement, à la femme que vous êtes et à la mère que vous devenez.
Le Post Natal tout en douceur
Vivre une grossesse épanouie est important, mais quand est-il de la fin et l’après de celle-ci ?
De l’accouchement en passant par le séjour à la maternité jusqu’au retour à la maison, apprenez comment vous chouchouter durant cette période post-natal aux travers de conseils et témoignages de mamans ou soignants pour un quatrième trimestre tout en douceur.
Petit plus : des recettes adaptées en fin d’ouvrage et une to-do list à compléter pour ne rien oublier !